Pengertian insomnia. Apa itu insomnia ? Insomnia atau susah tidur adalah kondisi dimana seseorang tidak mampu mencukupi kebutuhan tidurnya, baik secara kualitas maupun kuantitas selama jangka waktu tertentu. Orang yang terkena insomnia akan mengalami kesulitan untuk tidur, atau kesulitan mempertahankan situasi tidurnya. 

Kondisi susah tidur bisa menimpa siapa saja, tua-muda, laki-laki dan perempuan. Namun insomnia lebih sering terjadi pada orang dewasa. 

Macam-macam insomnia

Bedasarkan tipe tidurnya, ada 3 macam insomnia :
#1. Inisial yakni bila seseorang kesulitan tidur saat hendak memulai tidur.
#2. Intermitten yakni bila seseorang tidak mampu mempertahankan tidurnya atau sering terbangun saat ia tidur.
#3. Terminal yakni seseorang terbangun terlalu dini dan tidak dapat tidur kembali (Potter, 2005).

Berdasarkan jangka waktu berlangsungnya ada 2 macam insomnia : 
#1. Insomnia akut.Yaitu bila berlangsung dalam waktu yang singkat, antara 1 malam sampai beberapa minggu. Jenis ini adalah yang paling umum terjadi dan biasanya diakibatkan oleh situasi seperti stres di tempat kerja, masalah keluarga, atau peristiwa traumatis. 
#2. Insomnia kronis. yaitu bila penderita mengalaminya selama minimal 3 malam perminggu dan berlangsung selama 1 bulan atau lebih.

Berdasarkan penyebabnya ada dua macam insomnia : 
#1. Insomnia primer. Insomnia primer bersumber dari masalah psikis / psikologis, seperti perubahan hidup, stres yang berkepanjangan dan pengaruh emosional,
#2. Insomnia sekunder. yaitu merupakan efek samping dari suatu masalah medis seperti : kondisi kesehatan, pengaruh penyakit, pengaruh obat dan lain-lain. 

Penyebab insomnia 

Penyebab insomnia atau susah tidur ada dua macam, yaitu karena masalah medis dan karena masalah psikologis.

Jika penyebabnya berkaitan dengan medis, maka yang dibutuhkan adalah penanganan secara medis oleh seorang dokter.

Jika penyebabnya adalah masalah psikologis, maka yang diperlukan adalah penanganan oleh seorang psikiater.

Bila dijabarkan maka beberapa penyebab insomnia antara lain :

a. Bunyi atau suara : dalam keadaan normal, seseorang biasanya mampu menyesuaikan diri dengan bunyi atau suara sehingga tidak mengganggu tidurnya. Namun orang yang sedang ketakutan karena alasan tertentu, maka pada malam hari mungkin saja terbangun berulang-kali hanya karena suara yang halus sekalipun.

b. Suhu udara : Setiap orang ingin tidur pada suhu udara yang nyaman bagi dirinya. Bila udara terasa dingin ia akan memakai selimut dan bila udara terasa panas akan memakai pakaian tipis. Jika seseorang tidak merasa nyaman dengan suhu tertentu maka ia akan kesulitan untuk tidur.

c. Daerah dataran tinggi : susah tidur merupakan gejala yang umum dijumpai pada daerah dataran tinggi. Kondisi ini disebut mabuk udara tipis (mountain sickness). Misalnya terjadi pada pendaki gunung dengan ketinggian lebih dari 3500 meter diatas permukaan laut.

d. Makanan tertentu : obat atau hal lain yang mengganggu susunan saraf pusat : kondisi susah tidur dapat terjadi karena mengkonsumsi bahan-bahan seperti kopi dan teh yang mengandung kafein, alkohol, rokok yang mengandung nikotin dan obat pelangsing badan yang mengandung anfetamin dan lain-lain. 

e. Masalah psikologis : Beberapa penyakit psikologis ditandai antara lain dengan adanya insomnia seperti pada gangguan afektif, gangguan neurotic, beberapa gangguan kepribadian, gangguan stress, pascatrauma dan lain-lain (Joewana, 2006).

Penyebab insomnia pada wanita  

Pada wanita, selain penyebab diatas, perubahan hormon juga dapat menyebabkan gangguan pada pola tidur seseorang. Hormon progesteron pada wanita adalah hormon yang membuat seseorang dapat tidur.

Pada saat menstruasi, dimana jumlah hormon tersebut berkurang, seorang wanita dapat mengalami insomnia. Demikian juga sebaliknya, pada proses ovulasi, peningkatan jumlah progesteron dapat meningkatkan rasa kantuk.

Banyak praktisi kesehatan menyimpulkan bahwa penyebab susah tidur pada perempuan adalah karena perubahan hormon. Sekitar 80 persen perempuan mengalami insomnia di saat-saat kehamilan, siklus menstruasi atau menopause.

Bahaya insomnia bagi kesehatan 

Bahaya insomnia bagi kesehatan patut diwaspadai. Lebih dari seperempat jumlah warga Amerika dilaporkan tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Situasi tersebut dapat berakibat buruk bagi kesehatan.

Akibat insomnia antara lain disebutkan di situs Wikipedia : sebuah survei dari 1,1 juta penduduk di Amerika yang dilakukan oleh American Cancer Society menemukan bahwa mereka yang dilaporkan tidur sekitar 7 jam setiap malam memiliki tingkat kematian terendah, sedangkan orang-orang yang tidur kurang dari 6 jam atau lebih dari 8 jam lebih tinggi tingkat kematiannya. Tidur selama 8,5 jam atau lebih setiap malam dapat meningkatkan angka kematian sebesar 15%. Insomnia kronis - tidur kurang dari 3,5 jam (wanita) dan 4,5 jam (laki-laki) juga dapat menyebabkan kenaikan sebesar 15% tingkat kematian. Setelah mengontrol durasi tidur dan insomnia, penggunaan pil tidur juga berkaitan dengan peningkatan angka kematian.

Cara mengatasi insomnia yang efektif

Untuk mengatasi insomnia yang bermacam-macam itu sebaiknya melibatkan orang yang ahli. Sebab, mengatasi insomnia yang tepat dan efektif harus dirunut dari akar penyebabnya. Artinya, kalau disebabkan penyakit tertentu, untuk mengobatinya maka penyakitnya yang harus disembuhkan terlebih dahulu (Aman, 2005).

Yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi insomnia : 
#1. Hindari tidur siang atau sore hari
#2. Jangan melakukan olahraga berat sebelum tidur
#3. Hindari stress pada siang hari
#4. Jangan bawa urusan pekerjaan ke tempat tidur
#5. Mandi dengan air hangat 1- 2 jam sebelum tidur
#6. Minum segelas susu hangat atau makan sedikit snack
#7. Jauhi rokok, dan jangan mengkonsumsi alkohol
#8. Kondisikan tempat tidur Anda sejuk, tenang, cukup gelap dan nyaman
#9. Lakukan relaksasi, tenangkan pikiran
#10. Hindari minuman yang mengandung kafein dan obat perangsang
#11. Berdoa menurut agama masing-masing

Jika dalam satu atau dua minggu Anda masih tidak dapat tidur, pergilah ke dokter. Pemeriksaan dari seseorang yang ahli seperti dokter atau psikiater akan dapat mengungkap penyebab insomnia yang menyerang diri Anda.

Insomnia sendiri bukanlah penyakit, tapi lebih merupakan sebuah syndrome. Meski demikian kondisi susah tidur ini tidak boleh dianggap sepele. Apalagi dampak nya buruk bagi kesehatan dan bahkan bisa menyebabkan kematian. (Dari berbagai sumber) 

0

September 08, 2017

Keputihan adalah munculnya cairan atau sekresi dari dalam vagina. Pada wanita, keputihan bisa terjadi karena dua hal. Pertama karena sebab alami seperti sebelum atau sesudah menstruasi, dan yang kedua karena penyakit yang disebabkan oleh bakteri atau jamur yang tumbuh pada alat vital dan disebut keputihan abnormal.

Selain karena siklus tubuh dan juga penyakit, keputihan abnormal juga bisa terjadi akibat makanan yang dikonsumsi. Beberapa jenis makanan tertentu diketahui dapat memicu peningkatan hormon estrogen dan meningkatkan lendir pada vagina wanita.

Berikut ini beberapa makanan penyebab keputihan abnormalpada wanita yang bisa dihindari atau dikurangi pengonsumsiannya secara berkala.

1. Makanan yang Terlalu Manis

Selain bisa menyebabkan kegemukan, makanan yang terlalu manis juga menyebabkan penyerapan karbohidrat di tubuh semakin besar. Akibatnya, jamur atau bakteri yang ada pada vagina akan berkembang dengan sangat cepat setiap hari.

Berkembangnya bakteri dan jamur menyebabkan sekresi cairan tidak normal. Selain itu, cairan yang keluar juga memiliki bau yang tidak sedap. Bagi beberapa wanita, keadaan ini sangat mengganggu terutama mereka yang masih aktif melakukan hubungan seksual dengan pasangannya.

2. Nanas

Nanas adalah salah satu buah yang paling dihindari oleh banyak wanita. Selain bisa menyebabkan keguguran pada kehamilan muda, nanas juga bisa memicu keputihan yang berlebih. Kandungan zat yang ada pada nanas menyebabkan lendir yang ada di dalam vagina meningkat dengan drastis.

3. Makanan yang Difermentasi

Makanan yang difermentasi seperti tapai, keju, dan tempe bisa menyebabkan keputihan meski efeknya tidak sama pada beberapa orang. Dengan konsumsi standar, keputihan tidak akan terjadi secara mendadak.

Biasanya keputihan baru akan terjadi kalau pengonsumsian makanan berfermentasi dilakukan secara terus-menerus setiap harinya tanpa diselingi sayuran atau buah.

4. Mentimun

Mentimun adalah salah satu jenis makanan penyebab keputihan jika dikonsumsi berlebih. Konsumsi mentimun berlebih akan meningkatkan hormon estrogen pada tubuh.

Akibat kenaikan hormon ini, cairan yang ada pada vagina akan meningkat dengan pesat sehingga keluar dalam bentuk keputihan meski tidak bau seperti yang disebabkan oleh jamur dan juga bakteri.

5. Jamur

Jamur adalah salah satu sumber protein yang cukup digandrungi oleh banyak orang. Namun, dengan konsumsi yang berlebih setiap harinya, jamur juga bisa menyebabkan keputihan pada wanita.

Pengonsumsian jamur yang berlebih pada wanita memicu kelenjar pada vagina untuk memproduksi cairan atau lendir meski dalam keadaan normal. Akibatnya, cairan akan keluar atau membuat area itu jadi terus lengket dan membuat wanita jadi tidak nyaman.

6. Minuman Bersoda

Minuman bersoda banyak mengandung pewarna buatan dan juga gula yang sangat banyak. Terlalu sering minum sesuatu yang bersoda menyebabkan urine mengalami kenaikan produksi urea.

Saat cairan itu keluar, bakteri atau jamur yang ada di dalam vagina akan berkembang dengan pesan dan menyebabkan keabnormalan. Alat vital wanita akan menghasilkan cairan kental, kekuningan, dan berbau menyengat yang menjadi tanda datangnya keputihan.

7. Telur

Telur adalah makanan penyebab keputihan abnormal. Telur mengandung cukup banyak lemak dan juga protein. Dua kandungan zat ini sangat berguna bagi tubuh. Tetapi konsumsi telur berlebihan akan memicu produksi lendir pada organ vital wanita secara berlebihan.

Dalam satu hari, seorang wanita hanya dibatasi untuk mengonsumsi telur sebanyak 3-4 butir saja. Lebih dari itu, tubuh akan mengalami keabnormalan yang menyebabkan keputihan abnormal.

Inilah tujuh makanan penyebab keputihan yang ada di sekitar kita. Makanan di atas masih bisa dikonsumsi, tapi dengan porsi yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan gizi harian.

Wanita yang mengalami keputihan abnormal perlu memeriksakan diri ke dokter jika gangguan tersebut tidak kunjung sembuh. Terpenting dari semua, para wanita juga disarankan untuk menjaga kebersihan organ seksualnya setiap hari agar bakteri penyebab keputihan tidak tumbuh dan berkembang.

0

September 08, 2017

Keputihan saat hamil sebenarnTanda-tanda terjadinya infeksi pada area kewanitaan adalah munculnya gejala tidak mengenakkan pada vagina seperti keluar cairan berwarna, rasa gatal pada area Miss V, dan bau yang tidak sedap. Jika ini dialami, Ibu hamil perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mencegah hal-hal buruk terjadi pada janinnya.

Bahaya Keputihan Abnormal Saat Hamil

Jika keputihan yang terjadi pada wanita sudah tidak normal, pengobatan harus segera dilakukan. Hal ini dilakukan agar kejadian berbahaya di bawah ini tidak terjadi.

1. Terjadi Kelahiran Prematur

Saat kehamilan terjadi, ada 3 jenis keputihan yang kerap datang dan membuat panik banyak calon ibu. Keputihan itu berjenis kandidosis vulvovaginal, vaginosis bakterialis, dan trikomoniasis.

Tiga jenis keputihan itu jika sudah parah bisa menyebabkan bayi lahir secara prematur, penyebabnya adalah iritasi yang terjadi pada vagina dapat menyebabkan ketuban bayi ikut terinfeksi dan akhirnya pecah sebelum waktunya.

2. Radang Otak Pada Bayi

Keputihan abnormal saat hamil dapat membawa virus penyebab keputihan masuk hingga ke dalam rahim. Dampaknya, janin yang ada di rahim bisa terkena berbagai macam infeksi terutama pada organ otak yang bisa membuatnya mengalami gangguan fungsi tubuh dan mental.

3. Terganggunya Penyaluran Nutrisi

Bakteri tricmonas vaginalis menghambat penyaluran nutrisi dari ibu ke bayi. Akibatnya, perkembangan janin tidak bisa berjalan dengan baik. Saat dilahirkan, berat bayi akan sangat rendah sehingga ada kemungkinan mudah terkena penyakit.

4. Gangguan Pernapasan

Keputihan saat hamil juga dapat mengganggu pernafasan pada janin yang ada di dalam rahim. Virus jenis HPV akan menyebar dan menyebabkan bayi lahir mengalami cacat pada pernapasan terutama paru-paru.

Dari empat hal di atas, kita bisa menyimpulkan bahwa keputihan saat hamil sangat berbahaya bagi ibu dan juga janin jika keputihan yang dialami adalah abnomal. Untuk itu perlu digalakkan pencegahan agar hal-hal yang tidak diinginkan bisa dihindari.

Jenis-jenis Keputihan Saat Hamil

Keputihan saat hamil muda, atau saat hamil 6 bulan perlu memperhatikan dengan baik jenis keputihan yang dialami, apakah normal atau tidak. Keputihan abnormal saat hamil sangat berbahaya karena dapat mengganggu kesehatan janin dalam rahim.

Berdasarkan faktor penyebabnya terdapat tiga jenis keputihan yang sering muncul saat hamil, yaitu:

1. Infeksi Jamur Saat Hamil

Gejala: Hamil atau tidak, Anda akan mengalami gejala yang sama, seperti rasa gatal, kemerahan dan nyeri di daerah vagina, bersamaan dengan munculnya cairan tanpa bau berwarna putih. Beberapa wanita juga mengalami rasa sakit saat bersenggama dan terbakar saat mereka buang air kecil.

Normal atau tidak? Normal. Penyebabnya adalah perubahan hormonal dan faktor lainnya, infeksi jamur sangat umum terjadi selama kehamilan.

Cara menangani: Konsultasikan dengan dokter tentang resep atau krim vagina.

2. Keputihan Akibat Bakteri Vaginosis (BV)

Gejala: Infeksi pada vagina yang disebabkan oleh terjadinya ketidakseimbangan bakteri pada vagina. Terkadang tidak bergejala, namun bisa menghasilkan cairan yang berbau amis yang sangat terasa setelah bercinta. Ibu hamil juga kadang mengalami rasa gatal dan / atau terbakar pada area intim.

Normal atau tidak? Tidak. Gejala bakteri Vaginosis selalu dimulai dengan infeksi vagina, dan infeksi dapat menjalar sampai ke rahim dan menyebabkan ketuban pecah sebelum waktunya, akibatnya terjadi kelahiran prematur.

Cara menangani: Segera temui dokter untuk mendapatkan perawatan dan obat keputihan untuk menghilangkan gejala tanpa membahayakan janin dan mengurangi kemungkinan terjadinya kelahiran prematur.

3. Penyakit Menular Seksual (PMS)

Gejalanya: Ibu hamil yang terinfeksi penyakit menular seksual memiliki gejala keputhan abnormal misalnya keluar cairan berwarna kekuningan atau kehijauan dan sedikit berbau.

Normal atau tidak? Tidak. Memiliki penyakit menular seksual selama kehamilan dapat menyebabkan persalinan prematur dan infeksi rahim setelah melahirkan. Beberapa organisme yang menyebabkan PMS dapat melewati plasenta dan mempengaruhi janin.

Cara menangani: Kunjungi dokter untuk mendapat pengobatan yang aman selama kehamilan.

Cara Menghindari Keputihan Saat Hamil

Keputihan normal sulit dihindari sebab terjadi akibat perubahan hormon di dalam tubuh. Tetapi keputihan abnormal bisa dicegah karena penyebabnya sebagian besar berasal dari faktor eksternal.

Berikut ini beberapa tips dan cara mencegah keputihan saat hamil yang abormal:

• Disarankan untuk tidak berenang di pemandian umum. Selain ada risiko terkena kaporit, ada kemungkinan juga bakteri dalam air bisa masuk ke dalam vagina. Setelah berenang, disarankan harus segera mandi dan membersihkan area Miss V secepat mungkin.
• Jangan menggunakan celana yang terlalu ketat dalam jangka waktu lama. Selain itu sangat disarankan untuk mengganti semua celana menjadi bahan katun untuk mengurangi kelembapan pada area sensitif.
• Selalu cuci kemaluan setelah buang air kecil dengan antiseptik. Hal ini wajib dilakukan untuk menghindari munculnya bakteri penyebab keputihan. Tetapi hati-hati sebab terlalu sering membersihkan vagina dapat menyebabkan keputihan abnormal.
• Saat berhubungan badan, suami wajib menggunakan kondom. Penggunaan alat kontrasepsi ini dilakukan untuk menghindari masuknya bakteri dan membuat Miss V selalu bersih.
• Jangan menggunakan tisu, pembalut, atau kertas pembersih yang memiliki aroma menyengat. Bahan-bahan tersebut dapat menyebabkan terjadinya keputihan saat hamil.
• Hindari terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi dan diganti dengan karbohidrat kompleks seperti umbi-umbian dan biji-bijian.
• Kurangi atau kalau bisa hindari menyemprotkan pewangi yang menyengat pada Miss V.
• Minum air putih yang banyak agar bakteri atau racun di dalam tubuh bisa luruh sehingga kemungkinan mengalami keputihan jadi kecil.

Berkaca dari uraian di atas, kita bisa menyimpulkan bahwa keputihan saat hamil berbahaya jika disebabkan oleh infeksi bakteri. Calon ibu harus mengetahui hal di atas sejak awal agar saat hamil tiba, mereka bisa mencegah atau mengatasinya dengan baik.ya adalah hal yang normal dan sering terjadi baik itu pada saat hamil muda di minggu pertama kehamilan, minggu ke 3, kehamilan 6 bulan atau bahkan saat hamil tua trimester 3.

Meski demikian, Ibu hamil harus memperhatikan cairan yang keluar dari vaginanya. Kalau cairannya kental, kekuningan, dan baunya sangat menyengat, maka kemungkinan besar dia mengalami keputihan abnormal.

Tetapi kalau cairan yang keluar tidak berbau dan bening, keputihannya disebut normal dan terjadi akibat perubahan hormon pada tubuh. Ibu hamil tidak perlu khawatir jika mengalami keputihan jenis ini.

Dokter biasanya membagi jenis keputihan menjadi dua, yaitu keputihan normal dan keputihan abnormal. Keduanya bisa dialami oleh Ibu hamil. Keputihan saat hamil bisa dikatakan sebagai hal yang normal selama tidak ada tanda-tanda terjadinya infeksi bakteri (abnormal).

Cara paling tepat adalah mengkonsumsi probiotik seperti yoghurt atau mengkonsumsi minyak kelapa. Selain dikonsumsi, beberapa minyak esensial juga bisa digunakan untuk pengobatan dengan cara dioleskan.

Pada dasarnya jika keputihan saat hamil bukan karena infeksi, maka tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk menghentikannya, tapi Anda bisa menggunakan panty liner untuk menyerapnya (Jangan gunakan tampon selama kehamilan.)

Untuk menjaga agar daerah genital Anda tetap sehat, selalu bersihkan vagina dari depan ke belakang, dan kenakan pakaian dalam jenis katun. Hindari celana ketat, nilon, bak mandi busa, bantalan wangi atau kertas toilet, semprotan kebersihan wanita, dan sabun wangi atau deodoran.

Dan jangan lakukan douching karena dapat mengganggu keseimbangan flora normal pada vagina dan meningkatkan risiko terjadinya infeksi vagina, terutama pada wanita hamil tua atau hamil trimester 3.

Demikian beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari keputihan saat hamil. Kalau keputihan sudah datang ketika hamil, disarankan untuk segera mengobati keputihan secara alami agar tidak mengganggu perkembangan bayi.

Beberapa jenis ramuan tradisional diketahui dapat mengobati keputihan secara tuntas seperti daun beluntas dan temu kunci. Lakukan perawatan ini bersamaan dengan perawatan medis untuk mencegah dampak buruk keputihan saat hamil.

0

September 08, 2017

Penyebab wanita terlambat datang bulan ada beberapa, tetapi hal pertama yang sering dipikirkan orang ketika mengalami telat datang bulan adalah hamil. Telat seminggu atau dua minggu membuat banyak wanita berpikir mungkin dirinya sedang hamil.

Padahal hamil hanyalah salah satu dari sekian banyak faktor yang menyebabkan haid terlambat datang. Masih banyak faktor penyebab lain yang membuat wanita terlambat datang bulan atau menstruasi.

Menstruasi sendiri adalah sebuah siklus bulanan dimana lapisan pada dinding rahim yang berisi banyak darah dan cairan meluruh dan keluar dari vagina karena pembuahan tidak terjadi. Wanita memiliki periode yang berbeda dalam menjalani siklusnya, ada yang lama, ada yang pendek, dan ada yang memiliki siklus menstruasi teratur.

Jika pembuahan berhasil dalam periode tersebut, maka menstruasi berhenti sampai persalinan terjadi. Itulah sebabnya banyak orang yang menghubungkan telat datang bulan dengan kehamilan.

10 Faktor Penyebab Telat Datang Bulan

Siklus menstruasi adalah hal mendasar dalam sistem kesehatan reproduksi wanita. Tujuan dari sistem tersebut adalah mempersiapkan tubuh menghadapi kehamilan.

Setiap bulan tubuh wanita melalui siklus yang sama dan jika dalam proses tersebut yaitu pada masa ovulasi ada sperma yang masuk dan berhasil membuahi sel telur maka proses kehamilan pun dimulai. Pada saat tersebut, menstruasi akan berhenti total selama sembilan bulan lebih.

Bukan hanya karena hamil yang menyebabkan seorang wanita telat datang bulan, setidaknya terdapat 10 faktor lain yang mempengaruhi siklus menstruasi wanita dan menyebabkan tamu bulanan tersebut telat datang, mari kita bahas satu persatu:

1. Stres
   Stres akan mempengaruhi banyak hal dalam hidup termasuk siklus menstruasi. Ketika sedang dalam tekanan, tubuh akan mengurangi produksi hormon GnRH yang menyebabkan tubuh wanita tidak berovulasi atau tidak haid. Setelah masalah selesai atau mendapat bantuan dari dokter, haid umumnya bisa normal kembali.
2. Sakit
   Sakit yang diderita dalam jangka waktu yang lama juga bisa membuat haid telat datang. Biasanya hal seperti ini bersifat sementara, setelah sakit sembuh maka datang bulan akan normal kembali.
3. Perubahan pola hidup
   Perubahan jadwal hidup akan mempengaruhi bagaimana tubuh bekerja. Hal ini umumnya terjadi pada karyawan yang sering mengalami perpindahan jam kerja siang ke malam dan sebaliknya. Faktor ini menyebabkan tamu bulanan menjadi tidak teratur atau telat datang setiap bulan.
4. Konsumsi Obat
   Mengkonsumsi obat baru atau sedang dalam pengobatan akan mempengaruhi siklus bulanan wanita. Contoh obat yang dapat memperlambat haid datang adalah obat sakit telinga dan obat gatal-gatal.
5. Kegemukan
   Terlalu gemuk menyebabkan hormon mengubah siklus menstruasi atau bahkan menghentikannya secara total. Kebanyakan wanita kembali mengalami siklus menstruasi yang normal setelah berat badannya turun.
6. Terlalu kurus
   Kebalikan dengan kegemukan, terlalu kurus juga menyebabkan seorang wanita mengalami siklus haid yang tidak teratur dan juga dapat menyebabkan haid berhenti sama sekali.
7. Salah hitung
   Normalnya panjang satu siklus menstruasi wanita adalah 28 hari, tapi ini bukan paten pada semua wanita. Siklus menstruasi berbeda pada setiap wanita. Terkadang ada yang menyebut haidnya terlambat datang padahal yang benar adalah salah hitung. Penyebabnya karena siklus menstruasi kadang datang tidak teratur setiap bulannya.
8. Pra Menopause
   Kondisi ini adalah saat transisi antara usia produktif ke usia non produktif. Pada saat ini, menstruasi menjadi tidak teratur, kadang banyak, kadang sedikit, kadang juga lama atau pendek.
9. Menopause
   Menopause adalah sebuah masa dalam hidup wanita dimana ovulasi tidak akan terjadi lagi. Ini adalah kondisi alami tubuh wanita tapi bisa juga disebabkan oleh faktor lain seperti efek dari operasi dan kemoterapi.
10. Hamil
    Ya, haid yang telat datang adalah salah satu ciri wanita sedang hamil. Untuk memastikan kehamilan tersebut perlu dilakukan tes, bisa menggunakan testpack atau USG ke dokter kandungan.

Setelah mengetahui kondisi anda dan tahu mengapa haid anda telat datang maka anda bisa melakukan usaha-usaha agar kondisi anda kembali normal. Tapi jika setelah melakukan testpack, dan anda positif hamil maka yang perlu dilakukan adalah mengunjungi dokter untuk memeriksakan kandungan anda.

Bagaimana jika telat datang bulan disebabkan oleh faktor lain

Jika hasil tes kehamilan adalah negatif maka tunggulah sampai seminggu untuk lakukan tes kedua. Jika tes kedua juga negatif maka kemungkinan ada faktor lain yang menyebabkan haid anda telat datang.

Yang perlu anda ketahui adalah penyebabnya, mungkin jam biologis anda tidak stabil, atau anda kurang istirahat, atau bisa juga karena anda sedang sakit dan sedang mengkonsumsi obat tertentu.

Anda perlu berkonsultasi ke dokter jika anda merasa penyebab haid anda telat datang adalah karena pengaruh obat yang anda konsumsi, kemungkinan dokter akan memberi obat lain.

Perlu juga diperhatikan adalah kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Memperbanyak waktu istirahat dan mengurangi stres dapat mengembalikan haid menjadi normal kembali. Demikian sedikit ulasan mengenai penyebab wanita telat datang bulan.

0

September 08, 2017

Banyak orang yang berpikir bahwa keterlambatan masa haid adalah tanda kehamilan pasti. Padahal, faktor-faktor penyebab terlambat haid cukup banyak. Jika Anda telat haid tapi tidak hamil atau hasil testpack negatif maka ada kemungkinan anda sedang mengalami masalah fisik atau psikis yang mempengaruhi hormon reproduksi anda.

Tidak semua kejadian telat haid berarti hamil, meskipun memang ciri wanita hamil yang paling umum adalah haid yang terlambat datang. Ada banyak faktor, baik itu fisik maupun psikis yang mempengaruhi periode menstruasi seorang wanita.

Jika anda seorang wanita yang mengalami telat haid tapi tidak hamil, baca dengan teliti delapan penyebab menstruasi tidak lancar di bawah ini.

1. Tingginya Tingkat Stres

Saat Anda merasa stres, produksi hormon kortisol akan meningkat sering dengan peningkatan aliran darah menuju paru-paru dan otot. Alhasil, sistem pencernaan dan reproduksi menjadi tidak stabil. Saat sistem reproduksi terganggu seperti ini, proses haid pun akan terhambat.

2. Berat Badan Turun Drastis

Efek langsung dari turunnya berat badan yang sangat drastis adalah penurunan hormon estrogen sebagai pembentuk lapisan rahim. Saat estrogen menurun, siklus haid pun menjadi terhambat. Dalam banyak kasus, wanita yang terlalu gemuk kadang sulit hamil akibat siklus haid yang tidak lancar.Maka sangat disarankan agar Anda tetap menjaga berat badan ideal, demi menghindari terganggunya siklus haid dan menjaga kesehatan rahim.

3. Sedang Menyusui

Hal ini cukup wajar terjadi pada ibu yang sedang dalam masa menyusui. Pasalnya, prolaktin yang merupakan hormon penting dalam masa menyusui, cukup kuat menekan ovulasi.

Sikluas menstruasi akan kembali berjalan normal pada enam hingga delapan minggu setelah masa menyusui. Namun ketika telah melewati tiga bulan masa menyusui dan menstruasi tidak kunjung datang, segera periksakan ke dokter.

4. Mengonsumsi Pil Kontrasepsi

Saat Anda mengonsumsi pil kontrasepsi seperti pil KB, corticosteroids, antidepressan, dan jenis pil kontrasepsi lainnya, maka siklus haid pun akan terpengaruh. Pasalnya, pil kontrasepsi berfungsi sebagai pencegah terjadinya proses ovulasi. Ini berarti, pencegahan juga terjadi pada siklus haid.

Jika Anda memiliki rencana untuk hamil atau ingin siklus haid kembali berjalan normal, maka hentikan penggunaan pil kontrasepsi selama satu bulan atau lebih. Lebih baik lagi jika Anda melakukan konsultasi dengan dokter agar mendapat solusi terbaik.

5. Prematur Menopause

Prematur menopause atau biasa disebut juga dengan istilah premature ovarian failure yang merupakan akhir dari bekerjanya sistem reproduksi, merupakan salah satu penyebab wanita telat haid meskipun tidak hamil, jika terjadi pada wanita yang masih berusia di bawah 40 tahun.

Beberapa tanda menjelang masa prematur menopause yang perlu Anda ketahui adalah mulai tidak teraturnya siklus haid, tubuh yang lebih sering berkeringat pada malam hari, dan vagina yang mulai terasa kering.

6. Sindrom Ovarium Polikistik

Sindrom ini menyebabkan pelepasan sel telur yang sudah matang menjadi terganggu. Pasalnya, pengaruh hormon yang mempersulit terjadinya proses pembuahan mengakibatkan sel telur hanya berdiam di ovarium. Segera lakukan konsultasi dengan dokter ahli agar sindrom ini dapat ditangani dengan pengobatan.

7. Kelenjar Tiroid Terganggu

Jika siklus haid mengalami keterlambatan, tubuh terasa lebih cepat lelah, terjadi kerontokan rambut yang berlebihan, berat badan meningkat, serta sering merasa kedinginan dalam suhu udara yang normal, maka kemungkinan besar Anda mengalami gangguan pada kelenjar tiroid. Lakukan pemeriksaan darah sederhana dan konsumsi obat dari dokter dengan teratur.

8. Berlebihan dalam Berolahraga

Olahraga tidak selalu memberi dampak positif. Saat Anda berolahraga secara terus-menerus dan tidak diimbangi dengan asupan kalori pada tubuh, maka berat badan akan menurun secara drastis. Kondisi ini yang menyebabkan berkurangnya produksi estrogen.

Jika Anda memaksakan diri untuk terus berolahraga berat, Amenorrhea atau terhentinya masa haid selama tiga bulan bahkan lebih akan terjadi. Begitu pula saat sedang sakit, cuaca tidak stabil, atau ada bagian tubuh yang terluka, hindari aktivitas berolahraga. Jika dipaksakan, Anda akan rentan mengalami Amenorrhea.

Demikian beberapa faktor penyebab wanita terlambat datang bulan yang paling umum dialami kaum wanita. Jika Anda mengalami satu dari beberapa penyebab telat haid tapi tidak hamil tersebut, segera konsultasikan dengan dokter agar mendapatkan solusi dan pengobatan jika diperlukan.

Selain konsultasi ke dokter anda juga bisa mengatasi telat datang bulan secara alami dengan cara rajin olah raga, istirahat teratur atau aktif mengikuti kelas yoga. Anda juga bahkan bisa mengonsumsi obat tradisional untuk mengatasi haid yang tidak lancar seperti jeruk nipis dan kunyit.

0

September 08, 2017